怎样不花钱不节食去减肥
2021-10-04 2人回答
健康咨询描述：怎样不花钱不节食去减肥
免费咨询
满意答案
-
- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
让运动健身成为与吃饭、上厕所一般自然的事情吧！每周做5次有氧运动，对于提升基础代谢量有很好的成效，养成运动的习惯，久而久之让身体就算在没运动的时间里，还是不断地燃烧热量！此外，从国外流行到国内的高强度间歇运动法，也能提升新陈代谢，例如“Tabata”健身法，总共4分钟，20秒一个动作搭配10秒的休息。
投诉
2021-10-04 09:52
其他答案 (1)
-
- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
首先减肥与花钱是没有任何关系的，至于节食的话，你应该是控制好饮食，而不是说过多的去节食饮食的话，是注意多吃蔬菜搭配上适当数量为主，每顿饭吃到七分饱就可以了，不用过分去解释，然后的话就是每天根据自己的爱好决定进行半个小时以上有氧锻炼，增加身体代谢消耗就能达到减脂塑形效果。
投诉
2021-10-04 10:15
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识