晚上睡不着觉，很难入睡，睡着也睡不实
2021-06-10 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：晚上睡不着觉，一点也不困，就是很难入睡，睡着的话轻微的一点响动就醒了，再就难睡着了，除了安眠药，吃点什么能促进睡眠，这种情况是什么原因呢，与压力大有关系吗
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
失眠或者入睡困难是比较常见的睡眠障碍。有些可能与精神心理因素有关，例如压力或者是不良情绪的影响，有些也与躯体因素或者环境因素有关。需要保持平常心态，平时多参与户外活动或者有氧运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下药物治疗。
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2022-12-22 18:34
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