2021-06-10 3人回答
性别:男年龄:34岁
健康咨询描述:你好我最近失眠压力大,彻夜难眠,心理特别难受不舒服,希望你能给我帮助得到缓解
满意答案
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在由于睡眠质量下降,引起的生物钟紊乱,神经衰弱等问题,同时也与你精神压力过大,休息不好,工作过于疲劳,思虑过度存在联系!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑过度,最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果对症治疗,同时注意调整睡眠质量,睡前喝杯热牛奶,泡泡热水澡,做做放松训练,避免强迫思维,适当的到户外活动,慢慢调整
其他答案 (2)
病情分析:
你现在感觉压力特别大,彻夜难眠,最近失眠,所以你就很不舒服,你现在已经是用药治疗了是吗?能说一说是什么事情让你压力这么大吗?
指导意见:
也许是你内心里背负着太多的压力,所以说让你彻夜未眠,有的时候你的心理压力过大了就会影响到你的睡眠,所以说呢,有事情了要把这个问题讲述出来,去解决这个问题,排解自己的情绪。
病情分析:
目前你说的这种情况,因为自己的压力比较大,而出现这种失眠的状况,影响了你的正常的生活,发生了这样的一些问题
指导意见:
首先我们要养成良好的作息生活,睡眠习惯,这是最根本的,没有什么特殊情况,晚上十点钟睡觉,第二天6到8点钟起床,这样是最好的,这样慢慢的就会养成这种睡眠习惯了