跳舞毯跳舞能减肥吗？
2021-06-10 1人回答
健康咨询描述：跳舞毯跳舞能减肥吗？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
可以减肥，因为踢毽子属于有氧运动，如果运动时间足够和强度足够就可以达到燃烧脂肪和减肥的效果。当然为了达到减肥的效果，每次踢毽子必须超过30分钟，才可以使脂肪燃烧的更加有效。而且，踢毽子不仅能够减重、减脂，还能够锻炼关节的柔韧性和活动性。也能有效的刺激大脑皮层，增强人的反应能力。另外，单纯的踢毽子来进行减肥也是不行的，也要在饮食方面多加控制，应以清淡的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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2021-06-10 12:29
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