每天跑步30分钟多长时间可以减肥
2021-06-10 2人回答
健康咨询描述：每天跑步30分钟多长时间可以减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
每天跑步30分钟以上是有很好的减肥作用的，跑步是很好的一项有氧运动，减肥的话一定要坚持才会有一定的效果，所以平时也一定要合理控制饮食的摄入。
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2021-06-10 23:09
其他答案 (1)
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
每天跑步30分钟，至少坚持一个月才能够起到减肥的功效，建议采取科学有效的解决办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对于肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。
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2021-06-10 23:11
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