减肥时肚子饿了怎么办?
2021-06-10 1人回答
健康咨询描述：减肥时肚子饿了怎么办?
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥过程中，当出现肚子饥饿感比较明显的时候，可以选择食用低能量、富含膳食纤维的食物，比如黄瓜、西红柿，还有青菜、白菜、菠菜，这样的食物：第一点，能量比较低，不会引起过多能量的摄入。第二点，其中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维吸水膨胀，能够增加饱腹感，能够减少饥饿感发生的几率。
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2021-06-11 16:02
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