2021-06-10 1人回答
健康咨询描述:减肥坚持多久?
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病情分析: 减肥一般需要坚持半年左右。减肥期间饮食要清淡,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,也可以吃粗粮。不要吃小食品或者是喝碳酸饮料。每天坚持一小时有氧运动,如跑步,骑自行车或者是游泳等。就能够达到瘦身的目的。
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