减肥坚持多久?
2021-06-10 1人回答
健康咨询描述：减肥坚持多久?
满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥一般需要坚持半年左右。减肥期间饮食要清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮。不要吃小食品或者是喝碳酸饮料。每天坚持一小时有氧运动，如跑步，骑自行车或者是游泳等。就能够达到瘦身的目的。
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2021-06-10 21:59
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