2021-06-10 1人回答
健康咨询描述:减肥锻炼方法有哪些?
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病情分析: 科学运动指导:有氧运动:每天30-60分钟:快走、跑步、骑车、游泳、跳绳、开合跳等等。直接减肥降三高。力量训练:增肌减脂。举哑铃、卷腹、平板支撑、深蹲、俯卧撑等等糖尿病患者,尽量餐后一小时左右运动。餐前运动容易低血糖。
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