焦虑吃什么食物调理
2021-06-11 1人回答
健康咨询描述：焦虑吃什么食物调理
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
缓解压力和焦虑我们可以吃香蕉，美国运动饮食专家指出，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素，帮助缓解不安的情绪。也可以吃金枪鱼罐头，90克金枪鱼罐头中约含有800毫克的欧米伽3脂肪酸，这种物质可以改善人们因心情抑郁而表现出来的情绪低落和焦虑
投诉
2021-06-11 19:42
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