焦虑吃什么食物来调理
2021-06-22 1人回答
健康咨询描述：焦虑吃什么食物来调理
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
应以维生素含量高的食物为主，多吃蔬菜水果。主食方面可多食小米，因为焦虑症患者体内五羟色胺较低，而小米有助于补充五羟色胺。还可以使用中药的百合，有助于焦虑症患者养心安神。另外，食物中的黄花菜也有助于缓解焦虑的症状。在饮食方面要注意膳食的合理搭配，以清淡为主，不吃辛辣刺激食品。
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2021-06-23 06:47
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