压制不住自己的情绪易怒想哭

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己压制不住自己的情绪，易怒想哭。

指导意见：
不知道在三四天前曾经发生过什么事情，导致你情绪状态不稳定，易怒想哭。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，稳定情绪状态。第三，你也可以做做冥想，正念减压，都会起到很好的效果的。第四，如果你觉得目前的状况对你的工作学习和生活影响很大，最好还是尽早去看看精神心理医生。

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，那么你最近几天的事情绪不太好，之前也有过这样的情况。

指导意见：
根据你的描述以及提供的症状，你这样的情况属于抑郁倾向了想，因为是断断续续出现症状，而且时间不长，那么积极调整就不会得抑郁症的，你没有提供真实年龄，不知道你的社交情况怎么样，可以多跟别人交流，及时释放不良情绪，会很快好起来的。