2021-06-12 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:一但激动生气,就容易心跳加速,手抖,不论考什么试都紧张想上厕所,对未发生的事情容易想太多焦虑。
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病情分析: 你感觉自己焦虑,首先自己要学会调整,感觉焦虑的时候,可以听一些舒缓的轻音乐,或者去户外做个运动,也可以看看搞笑的视频来转移注意力,不要老是去关注。焦虑的症状越关注会越严重,不去关注它反而会减轻,必要时也可以去精神卫生中心就医吃药治疗。
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