腰突症日常如何昂胸锻炼？
2021-06-12 2人回答
健康咨询描述：腰突症日常如何昂胸锻炼？
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满意答案
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- 时飞 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
有腰椎间盘突出日常的养兄训练，可以采用小飞燕的训练方法，患者俯卧在床上，然后双手臂后台头部上身抬起创面，下肢双腿抬起床面，这样可以增强腰背部的肌肉张力，预防腰椎间盘突出的进一步加重。
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2021-06-12 10:27
其他答案 (1)
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- 王有雪 主治医师
- 沈阳市中西医结合医院
病情分析：
腰椎间盘突出症，自我锻炼方法如小燕飞：患者趴在床上，双上肢和双下肢尽量向上抬起，同时头部跟随上肢也向上抬起，从侧面看像燕子飞翔的动作。4点支撑法：患者平卧在床上，以双手双脚为支撑点，臀部和腰部尽量向上挺起，从侧面看像一个拱形
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2021-06-12 10:32
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