长身高的那些运动怎么做？
2021-06-12 1人回答
健康咨询描述：长身高的那些运动怎么做？
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
指导意见：
运动可有效刺激身体分泌，生长激素，所以对长高很重要，运动方式最好是纵向蹦跳运动为主，例如打篮球、跳绳、跳高等，做单杠悬垂、摆臂伸展等。保持比较好的睡眠，有充足的睡眠，特别是青少年就会长高；
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2022-12-30 04:39
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