医生您好，这样算不算睡眠不足，熬夜？
2021-06-13 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：我最近这个月每天都是10点30睡，早晨不到5点就自然醒了，之前5月份都是5点多才醒。而且昨天晚上10点20睡觉，今天凌晨4点就醒了，而且每天凌晨醒来以后就很难睡着了，这样算不算熬夜或者睡眠不足啊？会不会增加死亡风险？比如癌症或者脑梗脑出血之类的，本人血压正常。
免费咨询
满意答案
-
- 许瑞卿 副主任医师
- 滁州市中西医结合医院
病情分析：
你这个属于青年，没有基础疾病的话还好的，不过一般是健康的睡眠时间是8小时左右的，你的睡眠时间不够的，需要注意休息放松压力的，配合适量运动及温水泡脚的。
投诉
追问 2021-06-13 10:54
2021-06-13患者追问
睡不够总是焦虑，害怕得病，睡前喝蜂蜜好还是牛奶好，我主要是早晨醒得早
2021-06-13医生回复：
牛奶，醒的早可以睡得早
2021-06-13患者追问
谢谢医生，天亮的早我醒的自然早，以前冬天的时候自然醒的完
2021-06-13医生回复：
放松压力，适量运动
癌症晚期止痛方法
有的患者如果出现了恶性肿瘤，对患者的
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识