冬天怎么减肥好?
2021-06-13 1人回答
健康咨询描述：冬天怎么减肥好?
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
建议;三餐保证.早上多吃点,丰富点,中午以米饭为主,吃到比较撑,晚上选择性地喝热粥或吃2颗鸡蛋或喝热汤配蔬菜什么的,尽量别再碰主食.有条件的话就适当多动动,比如爬爬楼梯,在室内跳跳绳,跑跑步,原则是不要太激烈,到微汗就可以了。减肥其实是一个非常艰苦的“活”，但肥胖对于健康的影响是十分巨大的，因此，即便再苦再难，我们也应该坚持。
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2021-06-13 13:41
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