2021-09-24 2人回答
健康咨询描述:冬天胃口好怎么减肥
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病情分析:
冬天的话其实比较不好减肥,因为冬天天气比较寒冷,穿的衣服比较多,不好进行有氧运动进行减肥,所以的话首先就应该减少食物的摄入量,一定要控制好自己的嘴,少食多餐,多吃蔬菜水果和粗粮,不要吃一些高热量食物,比如说炸鸡,汉堡,动物内脏等等,然后就是有条件的可以去健身房上一节团操课或者慢跑等。
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指导意见:
冬天应该有一个好的减肥计划,所以应该多吃一些应季的蔬菜和水果,多吃一些容易消化的食物,有效避免出现身体肥胖的现象,如果有的人胃口比较好,也可以选择使用游泳运动或者是跑步运动的方法进行减肥。