得了失眠怎么锻炼
2021-06-13 1人回答
性别：男
健康咨询描述：得了失眠怎么锻炼
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
得了失眠，如果想锻炼的话，尽量的不要做很剧烈的运动，要根据自己的体质适当的运动，比方说可以练瑜伽，打太极，散步，慢跑，喜欢一些球类的，也可以适当的打一些。适度的锻炼有助于睡眠。
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2021-06-17 05:29
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