失眠怎么锻炼缓解
2021-07-08 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠怎么锻炼缓解
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满意答案
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
失眠自我锻炼方法是可以缓解的，可以尝试观呼吸疗法，用打坐姿势，双眼未闭，意念放在吸气和呼气上，感受气体在气道内流通过程，每天一次每次睡前半小时
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2021-07-08 15:19
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