失眠后怎么锻炼
2021-09-23 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠后怎么锻炼
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
失眠以后想锻炼，根据自己的体质和承受能力，选择自己喜欢的运动锻炼就可以，只要你喜欢哪一种运动对你都是有帮助的，比方说你可以慢跑打球或者是练太极瑜伽等等，跳广场舞也是可以的呀。自己要养成良好的休息睡眠规律，必要的时候可以适当的吃一些助眠的药。
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2023-01-04 10:15
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