最近几天有点焦虑，失眠睡不着
2021-06-14 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：被分到了一个很不负责任的毕业指导老师，找不到人，论文选题也不知道怎么办，每天晚上都很难睡着，我今天一晚上没睡，闭上眼睛就不由自主地想这件事情，我又爬起来玩手机，但是放下手机还是睡不着
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
这种情况建议你放松心情，不要胡思乱想，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，不要总看手机，也不要熬夜。也可以口服安神补脑的药物来治疗。
投诉
2023-01-04 09:09
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
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