想通过运动缩阴了要怎么样做
2021-06-14 2人回答
健康咨询描述：想通过运动缩阴了要怎么样做
免费咨询
满意答案
-
- 崔一正 主治医师
- 包头市肿瘤医院
病情分析：
缩阴运动有收缩提肛肌，双腿夹紧向身体靠近；小便过程中进行憋尿等。
女性一般通过收缩提肛肌来收缩阴道。将双腿伸高悬空，并且是沿身体方向靠近，循环重复，可以缩阴。
投诉
2021-06-14 23:38
其他答案 (1)
-
- 王冠华 主治医师
- 咨询：21867人
病情分析：
你好，很荣幸为你解答，缩阴运动也就是凯格尔运动。进行缩阴运动的目的是训练盆底肌肉的协调性，在进行缩阴运动的时候，首先要紧缩阴部停留三秒钟，然后放松三秒钟，如此反复10次为一组。这种训练可以有效的紧致阴道，恢复盆底肌功能。
投诉
2021-06-14 15:59
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识