临近中考感觉自己好焦虑
2021-06-14 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：还有四天中考，上一次调研考从校11掉到28，自那以后就不怎么有信心上市一中了，做题也总是粗心简单题也老错。上一次化学课老师在讲课同桌问我氧化铜能不能和氢氧化钠反应，我回答她问题的时候老师看到了就让我站着，还不分青红皂白把我骂了一顿，说我去打扰别人学习找别人聊什么，自那以后心里状态就更不怎么好了，我不敢做题不敢动笔我怕一下笔就做错了就会犯低级错误，好烦，我觉得我要是没有考上市一中我会崩溃我会不想活了。我不知道怎么调整心态。
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
中考前有些焦虑，这是一个正常的现象，每一个考生都会有焦虑的，你那一次偶然的调研成绩下降这个代表不了什么的，因为马上就要考试了，所以该学的知识也都学完了。不要背负太大的压力，把每一场考试就像课堂练习一样去对待，只要认真的做题就行。如果有条件的你最好能去做个心理的疏导和治疗，对你来说会有帮助的，你可以找一个没有人的地方，大声的把你内心的焦虑担心的事情喊出来说出来，并对自己做出很积极的暗示，告诉自己你肯定可以做到，肯定可以做得更好。肯定可以把平时的学习成绩来发挥出来的。
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2023-01-02 06:53
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