吃什么能预防便秘
2021-06-14 1人回答
健康咨询描述：吃什么能预防便秘
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- 张贵志 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
预防便秘应当注意饮食调理，平时应当多饮水，多吃一些新鲜的蔬菜比如菠菜、白菜或菜花等，含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，促进粪便的顺利排出。预防便秘还可以吃一些新鲜的水果比如橘子、橙子或哈密瓜，可以喝一些水果汁，促进营养物质的吸收，促进粪便的排出。平时可以吃一些胡桃仁、黑芝麻、松子仁等，可以减轻便秘的症状。
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2021-06-14 16:52
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