减肥晚上不吃米饭只吃菜对身体有损害吗
2021-06-15 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：减肥晚上不吃米饭只吃菜对身体有损害吗，早上和中午正常吃
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满意答案
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
青菜类中的主要营养成分有大量的膳食纤维素、少量的碳水化合物与植物蛋白，几乎没有脂类物质，含热量少，适合肥胖者饮食，晚上只吃菜（早中餐正常吃）对人体没有损害。减肥建议早中餐也低脂饮食，同时与运动配合，减肥效果会更好。
投诉
追问 2021-06-16 08:41
2021-06-16患者追问
减肥晚上可以吃两个西红柿吗，对身体有损害吗，早上和中午正常吃
2021-06-16医生回复：
西红柿对身体肯定没损害。
2021-06-17患者追问
晚上可以吃一个土豆或是红薯减肥吗
2021-06-17医生回复：
晚上只吃一个土豆或红薯，虽然含的热量不多，但营养成分单一，可以作减肥食用，建议饮食多样化，保证营养全面。
2021-06-18患者追问
问下跳完绳多长时间可以吃饭呢
2021-06-19医生回复：
跳完绳稍休息，待心平气和即可吃饭。
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