晚上不吃米饭只吃菜能减肥吗
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：晚上不吃米饭只吃菜能减肥吗
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
只吃蔬菜，不吃主食，可以减肥。但如果不吃主食，很容易诱发低血糖和营养不良。此外，不同品种的蔬菜有不同的减肥效果。黄瓜、白菜、白萝卜等蔬菜，脂肪和碳水化合物含量很少，属于较好的食疗食品。但是需要注意的是，有些蔬菜摄入过多会增重。
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