腰椎45节突出锻炼方法是什么？
2021-06-15 2人回答
健康咨询描述：腰椎45节突出锻炼方法是什么？
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满意答案
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- 杨计策 副主任医师
- 固安县中医院
病情分析：
腰椎四五节突出锻炼方法和腰椎其他椎间隙突出的锻炼方法是一致的，腰椎间盘突出的原因是因为腰椎受力过大或反复的劳累，导致腰椎间盘出现退变，向后方突出锻炼的目的主要是恢复腰椎后方肌肉的力量，减轻腰椎对椎间盘的压力，所以两者锻炼方式都主要是锻炼腰背肌的力量。
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2021-06-15 22:40
其他答案 (1)
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- 魏宪会 副主任医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
建议要以锻炼腰背肌功能力量为主，可以选择做拉单杠或者燕飞的方式锻炼，要俯卧床上两臂自然垂直放在两侧，患者两臂伸直向头后仰胸背离开床面，尽量双腿伸直并拢，反复动作。
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2021-06-15 22:41
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