腰椎间盘恢复锻炼方法是什么？
2021-06-16 3人回答
健康咨询描述：腰椎间盘恢复锻炼方法是什么？
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满意答案
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- 马忠志 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
腰椎间盘恢复锻炼方法可以进行，小燕飞，小燕飞四肢往上翘，腰椎往上翘，更符合生理弯曲，同时使腰部肌肉包括竖脊肌、腰大肌，各种肌肉得到加强，同样可起到稳定椎间盘，稳定腰椎的作用。
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2021-06-16 11:15
其他答案 (2)
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- 尤克民 主治医师
- 淄博市中心医院
病情分析：
目前来讲，没有说这个腰椎间盘突出能通过锻炼的方法来进行恢复的，没有这么个说法，但是可以做一些保护腰椎的这个锻炼动作，像5点支撑法，小燕飞等等，或者是经常去做一些游泳这种运动都是可以的。
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2021-06-16 11:14
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- 刘德刚 主治医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
腰椎间盘突出患者功能锻炼对于本病可起到辅助治疗作用，练功可以逐渐纠正因疾病造成的不正确姿势，增强腰背肌肉力量，使腰腿等部位肌力相对平衡稳定，逐渐恢复正常的功能，常用的方式有飞燕式，拱桥式，或站立位作腰部前屈，后伸，侧弯及在双杠上悬吊前后摆腿练习等。
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2021-06-16 11:15
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