怎么锻炼腰椎间盘
2021-04-20 1人回答
健康咨询描述：怎么锻炼腰椎间盘
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满意答案
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- 王富 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
可以多做一下吊单杠的运动以及5点支撑练习和飞燕式练习来增强腰椎的稳定性以及增加腰背部肌肉的强度和力量，加强对于腰椎的保护，但是要避免过度的弯腰负重活动，尤其是搬抬重物等情况下蹲的时候尽量的保持腰部的只给状态功能，锻炼的话最好是每天坚持锻炼。
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2021-04-20 12:58
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