熬夜的人要多吃什么食物？
2021-06-16 2人回答
健康咨询描述：熬夜的人要多吃什么食物？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
熬夜的人可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，葡萄，橙子，这些都含有水溶性维生素和膳食纤维，不要吃高糖，高热量的食物，可以喝一些低脂的牛奶，还有吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋等等，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃油炸，寒凉性的食物。
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2021-06-16 15:52
其他答案 (1)
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- 张松 主治医师
- 临沂市第四人民医院
病情分析：
熬夜的人要吃一些容易消化的事物，太晚的话吃太过油腻辛辣的食物，容易加重肠胃的负担，而且会影响睡眠质量，建议平常的时候还是要多注意休息少熬夜，保证充足的睡眠。
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2021-06-16 15:26
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