怎么调理高血压呢？
2021-06-17 2人回答
健康咨询描述：怎么调理高血压呢？
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满意答案
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- 牛洪梅 副主任医师
- 山东省立第三医院
指导意见：
如清淡饮食、多吃蔬菜水果等富含钾离子的食物、适当饮用绿茶等，动物内脏、肥肉等油腻食物尽量少吃，必要时还要借助降压药进行治疗；针对高血压患者，应定期随访和测量血压
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2021-06-17 17:57
其他答案 (1)
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- 黄卫清 主治医师
- 江西中医药大学附属医院
指导意见：
调理高血压：1.是减少钠盐的摄入增加钾的摄入，钠的摄入每天食盐的摄入量小于6克；钾的摄入含钾的新鲜蔬菜、水果和豆类。2.合理膳食，合理膳食可降低人群高血压，高血压患者饮食应该以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。3.控制体重，高血压患者体重应控制在健康范围内（男性腰围小于90cm、女性的小于85cm）。4.戒烟。5.限制饮酒。6.增加运动。7.减轻精神压力和保持心理平衡。
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2021-06-17 17:46
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