失眠，白天没有精神:,,

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己老是半夜醒，早上醒来流鼻涕，每天没有精神，老是想以前的朋友同学，考虑是长时间睡眠质量不好导致神经衰弱，植物神经功能紊乱。

指导意见：
首先应该调节自己作息时间，平时应该合理膳食营养平衡，劳逸结合，避免经常熬夜和过度劳累，睡觉前散散步听听歌，热水泡泡脚促进睡眠，必要时咨询医生吃安神补脑药物进行调理观察。

病情分析：
从你描述的情况来看，存在一定的睡眠障碍。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境或生活事件引起的思虑过多，精神紧张，心理压力大又坏。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激，平时合理的宣泄自己的负性情绪，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多。睡前可以用温热水泡脚，听轻音乐等方式，有利于改善睡眠质量。

病情分析：
通过您的描述，您目前这种状况更多的是由于情绪导致的失眠，因为失眠有多种原因引起，比如躯体不适，焦虑，紧张，抑郁，压力过大都会出现失眠

指导意见：
您说您总是想起以前的老朋友老同学，这更多的说明您在怀旧，当人情绪低落压抑的时候，就会出现多愁善感的现象，建议你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，同时也建议您最好是去当地正规经济专科医院的精神心理科找医生系统治疗

病情分析：
您好，据您所述的情况，当前有明确的睡眠质量不佳，尤其是失眠现象是会导致有精神的乏力，当前有上呼吸道的流涕，多是有受环境因素的影响，或者不排除有室温的过低以及过敏性鼻炎等存在。

指导意见：
这种情况是需要和大量的温水，同时注意规律的作息以及饮食当前要结合失眠的周期。如果是偶然的失眠，是要进行劳逸结合和自我的放松改善有较长的周期时，是需要排查有无植物神经紊乱的。