跳绳减肥会让小腿变粗吗
2021-06-18 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：跳绳减肥会让小腿变粗吗，每天跳绳10分钟可以减肥吗
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
跳绳减肥一般不会让小腿变粗的，建议每天坚持半小时，就能够达到减肥的效果。减肥期间也要控制好饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。
投诉
追问 2021-06-18 16:39
2021-06-18患者追问
跳完绳不做拉伸运动小腿也不会变粗吗
2021-06-18医生回复：
跳绳是有氧运动，不拉伸小腿，一般也是不会变粗的。
2021-06-18患者追问
晚上7点吃饭会长胖吗
2021-06-18医生回复：
晚上7点吃饭也不一定会长胖，晚饭后可以适当的进行一些体育锻炼。
2021-06-18患者追问
晚上可以吃一个蒸土豆5减肥吗
2021-06-18医生回复：
减肥饮食要清淡，可以吃蔬菜和水果。
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