失眠抑郁怎么自己调节呢
2021-06-19 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠抑郁怎么自己调节呢
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
失眠抑郁，这方面想自己调节的话，首先需要有一个良好规律健康的生活习惯。其次多出去走走，运动运动，转移自身精力和注意力。必要时到精神心理科。进一步就诊。会有比较明显的帮助和改善。
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2021-06-19 11:50
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