睡前多吃含水食物会影响睡眠吗？
2021-06-19 1人回答
健康咨询描述：睡前多吃含水食物会影响睡眠吗？
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满意答案
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- 宋洪伟 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
一般情况下睡前不建议吃含水的食物，这个时候吃含水的食物早晨容易导致水肿，晚上还有可能会造成尿多，容易影响睡眠。所以晚上尽量不要吃含水过多的食物，不要吃油腻的食物，可以适当的喝一袋牛奶，这样可以提高睡眠质量。
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2021-06-19 17:26
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