睡前吃哪些食物会影响睡眠质量？
2021-07-21 1人回答
健康咨询描述：睡前吃哪些食物会影响睡眠质量？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
晚上睡前不要吃得太饱，也不要吃坚果类的食物，坚果类的食物含有不饱和脂肪酸，容易导致胃酸反流，更不能够吃巧克力，巧克力含有咖啡因，睡觉之前吃容易出现入睡困难。
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2021-07-21 21:16
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