2021-07-27 2人回答
性别:女
健康咨询描述:睡前喝茶会影响睡眠质量吗?
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病情分析:
你好,如果睡前喝茶的话,有可能会刺激脑部神经出现失眠的情况,建议在睡前尽量避免喝茶,日常的生活当中要适当的多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,尽量保持自身营养均衡!
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指导意见:
喝茶是否会影响睡眠因人而异,每个人的情况不一样。一般的茶中,都含有茶碱,茶碱具有兴奋中枢的作用,所以对茶碱比较敏感,或者是有神经衰弱、植物神经紊乱、睡眠不好的人在睡前喝茶肯定会影响到睡眠。而对于习惯喝茶、对茶碱不敏感的人就不会影响到睡眠。