如何保养颈椎脊椎？
2021-06-19 2人回答
健康咨询描述：如何保养颈椎脊椎？
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满意答案
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- 孙维国 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
保养颈椎脊椎的方法就是少活动少低头，一定要适当的活动颈椎，经常做颈部的按摩，加上几个阶段少剃头，避免着凉，避免受伤，对症治疗，不要说到医院进一步的诊断和治疗。
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2021-06-19 15:25
其他答案 (1)
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- 苗彦国 主治医师
- 聊城市中医医院
病情分析：
想要保护颈椎，一定要减少低头的时间，还要使颈部的肌肉得到很好的休息，适当的颈部屈伸，旋转功能锻炼，可以进行按摩热敷理疗，多长时间一个动作，睡的枕头也不能太高或者是太软，避免久坐，避免弯腰适当的进行背部肌肉的锻炼。
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2021-06-19 15:25
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