精神压力大紧张焦虑引起的失眠怎么办
2021-06-19 1人回答
健康咨询描述：精神压力大紧张焦虑引起的失眠怎么办
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的精神压力过大，紧张焦虑引起来的失眠，首先需要有一个良好规律健康的生活习惯，其次睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，不要让自己的精神过度紧张兴奋。转移自身精力和注意力。必要时睡前服用一些佐匹克隆之类的药物，可能会有帮助。
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2021-06-20 18:36
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