失眠多梦该怎么办求求？

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，神经衰弱，生物钟紊乱等问题，同时也与你最近受到事物刺激，休息不好，压力过大，过分紧张等存在联系

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过渡，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，避免强迫思维，尽量不要熬夜，调整生物钟，多与人交流沟通，白天适当的进行户外活动，劳逸结合，看看效果

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的主要症状就是整晚上都失眠，这样的确很折磨人的，需要调整睡眠。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，不知道你现在是大学生还是已经不读书了，那么请问晚上都是几点睡觉的，如果超过十一点就错过了最佳入睡时间了，失眠是非常正常的，而你睡着的时间别人都已经起来开始工作了，你真的上黑白颠倒了，你现在需要找到失眠原因，对症治疗很重要。

病情分析：
您好，据您所述的情况当前出现有明确的失眠现象，是需要结合有无重大事件的影响或者是较大的压力，也不排除有明确的自我高度紧张而导致不能很好适应环境存在有经常性的紧张心理导致植物神经紊乱，但也不排除是自我的内分泌紊乱导致失眠。

指导意见：
这种情况偶然的出现是需要进行情绪的调试以及放空大脑和一些轻音乐的配合，如果是自我经常性的出现，有焦虑和紧张心理是需要进行神经症的鉴别诊断以及查明原因，同时要给予营养植物神经的药物配合使用

病情分析：
你最近几天每天早上六七点才能睡着，晚上怎么睡都睡不着，这属于比较明显的失眠，入睡时间明显偏晚。

指导意见：
引起失眠的原因有很多，包括身体因素、心理因素、外界刺激等。长时间熬夜，睡眠不足容易造成失眠。精神紧张压力大，也容易出现失眠。你现在有比较严重的失眠，有必要看医院睡眠科或精神心理科，很可能需要吃些精神科的抗焦虑助眠药调整。