如何减腹部
2021-06-20 2人回答
健康咨询描述：如何减腹部
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满意答案
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- 孙海波 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
减腹部的方法有很多，可以积极参加各种运动，比如快走慢跑、游泳、仰卧起坐、转呼啦圈的，都有减肥瘦腹的作用，要注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免暴饮暴食，忌烟酒、碳酸饮料、咖啡等，有助于减肥瘦身的功效。
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2021-06-20 15:31
其他答案 (1)
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- 王冠华 主治医师
- 咨询：21867人
病情分析：
您好，利用运动去减小肚子上的赘肉是非常不错的方法，像跑步，爬山，游泳，健身，跳绳，转呼啦圈等都可以有效消耗脂肪，坐的时间不要太长，再配合饮食，少吃高能量的食品，多吃高纤维高水分的食物，晚上7点后不要吃淀粉类的食物，循序渐进，慢慢就可以减掉肚子上的赘肉
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2021-06-20 09:39
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