颈椎保健操是什么？
2021-06-20 2人回答
健康咨询描述：颈椎保健操是什么？
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满意答案
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
颈椎保健操主要包括双手上举、双掌擦颈、左顾右盼、用头来写米字、按压颈部肌肉、缩颈、耸肩等方式进行，通过舒缓局部肌肉紧张的方法，减轻颈椎不适症状，从而达到治疗疾病的目的。平时要做好局部的保暖工作。
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2021-06-20 10:10
其他答案 (1)
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- 李豪 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
颈椎保健操采取座位向前向后向左向右，一次旋转颈部，使颈部处于放松状态，对于颈椎病有很好的缓解作用，能够保护颈椎曲度，防止颈椎病的出现，工作或者是学习不忙时，尽量使颈椎向后仰，保持姿势30~40秒钟，也可以配合按摩。
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2021-06-20 10:19
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