2021-06-21 1人回答
健康咨询描述:轻微睡眠障碍怎么治疗
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病情分析: 对于轻微的睡眠障碍,最好是顺其自然调整睡眠规律,晚餐以后先洗漱,对自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱里面自己更精神不容易入睡,白天再困也不要睡,多做些户外活动,如果调整不好可以适当的吃一些助眠的药物。
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