晚上失眠多梦吃什么调理
2021-06-21 1人回答
性别：男
健康咨询描述：晚上失眠多梦吃什么调理
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚上失眠多梦，可以吃香蕉缓解情绪，多吃新鲜的蔬菜和水果，睡前喝杯热牛奶都是可以的，不要吃辛辣刺激性的食物，要以清淡营养为主，平时要养成定时睡眠的好习惯。
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2021-06-21 15:32
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