失眠多梦怎么调理

病情分析：
你的症状是肝郁气滞为主导致的，需要疏肝理气，安神补血治疗比较好。

指导意见：
可以服用天王补心丹，加味逍遥丸，健脑补肾丸调理身体，同时饮食忌辛辣油腻，忌烟酒。

病情分析：
你的这些症状是从什么时候开始出现的呢？失眠如果排除器质性因素大部分是由情绪引起的，看你的描写，你应该属于情绪问题，建议你多做自我反思，努力的改变自己看问题的方式和角度，保持平和的心态。

病情分析：
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
意见建议：坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。