2021-06-21 1人回答
性别:男
健康咨询描述:经常失眠怎么办吃什么
满意答案
病情分析: 第一种,杏仁,杏仁中含有丰富的镁元素,可以促进人体肌肉的放松,使人体快速的进入睡眠;第二种,绿茶,绿茶中所含有的茶氨酸具有促进睡眠的功效;第三种,香蕉,香蕉中所含有的钾元素和镁元素具有助睡眠的功效;第四种,非苯二氮卓类的药物,例如佐匹克隆、扎来普隆等,但是用药时要注意剂量。
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