男人吃什么晚上睡觉不失眠
2021-06-22 1人回答
性别：男
健康咨询描述：男人吃什么晚上睡觉不失眠
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
男性如果出现失眠，一定要去专业的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的看一下，找到引起失眠的原因才好根据情况来对症治疗的，可以适当的吃一些助眠的药物，晚餐以后先洗漱，不要老是去关注，担心睡不着觉，对自己做出很困的心理暗示，睡前可以喝杯热牛奶，注意营养均衡，不要吃过于辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果。
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2021-06-23 05:23
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