早醒性失眠怎么治疗好
2021-06-22 1人回答
性别：男
健康咨询描述：早醒性失眠怎么治疗好
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
首先要保持睡眠环境安静、舒适；晚上按时睡觉，早晨按时起床；尽量不要饮用茶、咖啡等具有兴奋性的饮品；白天多做室外体育活动；睡前可洗澡或者泡脚舒缓压力；尽量避免白天午睡，以免进一步剥夺夜间睡眠时间
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2021-06-22 20:48
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