跑步时如何快速调整呼吸
2021-06-22 1人回答
健康咨询描述：跑步时如何快速调整呼吸
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满意答案
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- 王金志 主治医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
跑步时，有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，要根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。跑步时采用鼻子吸气。跑步时采用鼻子呼吸并与跑步节奏相协调，能满足体内氧气要求。
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2021-06-22 16:27
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