跑步如何调整呼吸
2021-05-25 1人回答
健康咨询描述：跑步如何调整呼吸
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满意答案
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- 钱栋 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
你好跑步时一定要学会科学的调整呼吸的，跑步时尽量的用鼻，呼气吸气，要避免用嘴来进行吸气的，还有就是跑步时呼吸节奏应该与步伐密切配合慢跑的节奏，每2～3步一呼，每2~3步一吸。如果跑步时间比较长，需要做深呼吸，避免浅而快的呼吸。
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2021-05-25 06:00
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